Hvad er Qigong?

 

Qigong er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredsøvelser. Qigong, som på Kinesisk betyder energiøvelser, udøves for at opbygge kroppens indre energi, der på kinesisk hedder qi . 

Det er ofte Qigong eller Tai Chi, man ser personer udøve i parkerne i Kina.  

 

Jeg plejer at kalde det en aktiv meditationsform.

Det er rolige bevægelser, hvor hver øvelse er relateret til både et organ, en muskel og en følelse. 

 

 

Hvem kan dyrke Qigong?

 

Alle kan dyrke Qigong.

Det er et effektivt træningssystem, der kan dyrkes af alle med stort udbytte uanset køn, fysisk form eller alder.

Der er ingen aldersbegrænsning, da det er rolige bevægelser, der kombineres i oprejst position.

Hvis man har svært ved at stå op i længere tid kan nogle af øvelserne også laves siddende.

 

 

 

 

 Hvorfor dyrke Qigong?

 

Qigong skaber ro i kroppen og hovedet, og det fjerner noget af al den energi mange af os bære rundt på i hovedet. Det kan f.eks. være flyvske tanker, stress, depression og angst.

Man oplever et højre koncentrationsniveau og vedholdenhed, indre ro, og balancen i kroppen bliver betydeligt forbedret.

Qigong styrker alle vores muskler, dog ikke med fokus på de store muskelgrupper, som vi styrker ved cykling og løb osv. Øvelserne går mere ud på at træne og styrke de små muskler, vi har i kroppen, og som vi bruger dagligt. Så hvis du eks. har et dårligt knæ, kan du med Qigong træne det op, så du kan holde til mere i hverdagen.

Udover det, så masserer vi også vores organer, så hvis du f.eks. har tendens til galdesten, vil du kunne holde det på afstand med regelmæssigt Qigong.

Mange af øvelserne er stræk af musklerne, hvorved vi opløser stagnationer og således giver plads til, at Qi (energien) igen kan løbe frit i kroppen. 

De store kampudøvere, bl.a. inden for Kong Fu og Karate, i Kina dyrker Qigong for at optimere deres koncentration, præcision og de små muskelgrupper. 

   

Ikke et quick fix

 

Qigong tager tid. Det er forskelligt, hvor lang tid der skal gå, før man mærker noget eller får udbytte af det.

Så det vil være forkert at tror, at man er i balance efter 2-3 gange. Det er et forløb, nøjagtig lige som vi kender det fra yoga eller meditation.

 

 

 

Opstart

 

Jeg begynder et nyt hold I det nye år med start i den første uge af januar:

 

Søndag den 5/1 2020 kl. 10.00

Torsdag den 9/1 2020 kl. 11.00

Søndag den 26/1 2020 kl. 10.00

Fredag den 31/1 2020 kl. 10.00

Torsdag den 6/2 2020 kl. 10.00

Fredag den 28/2 20020 kl. 10.00

 

Fra marts af vil det være hver anden fredag (ulige uger) kl. 10.00.

 

Tilmelding skal ske via mail til: info@aku-stine.dk

Skriv venligst, hvis der er nogle skader, handikap eller kropslige besværligheder, jeg skal tage hensyn til.

Prisen for 1 time er 50kr.

Din tilmelding gælder først, når du har indbetalt 50 kr. enten via mobilepay til + 45 24650935 eller ved bank overførsel.

 

Træningen udøves i afslappet tøj.

 

Glæder mig meget til at træne med dig.

Kærlig hilsen Stine

 

 

Vind et gavekort for 2 personer til 2 overnatninger på Grand Hotel Struer blot ved at booke en tid til en behandling i April.

Jeg skyder nemlig foråret i gang med en konkurrence om et gavekort til en af de heldige personer, som modtager en behandling i april måned. Vinderen får et gavekort for 2 personer til 2 overnatninger på Grand Hotel Struer.

Forkæl en af dine kære med et ophold på Grand Hotel Struer

Hotellet byder både på wellness, som bl.a. en tyrkisk Hammam, forskellige massagetyper, sauna gus og sanseoplevelser under rindende vand. Dertil er der masser af muligheder for at spille golf på Nordvestjyllands bedste golfbaner og vælge blandt et lækkert gastronomisk udvalg i større byer som Holstebro eller Lemvig. Eller selvfølgelig på hotellet, hvor du allerede får en aftens menu med i gavekoret.

Det får du:

3 dage, 2 overnatninger, på Grand Hotel Struer.
2 x 2-retters aftens menu på velkomstdagen.
2 x morgenmad begge dage.
2 x billetter til wellness afdelingen.

Struer ligger i Vestjylland ud til Limfjorden og er en gammel handelsby. Det er der, hvor den verdenskendte B&O-fabrik ligger. Struer er også meget kendt for deres museum – Struer Museum, som indeholder kunst fra den nyere tids kulturhistorie i Struer Kommune.

Få 20% på allergibehandling i marts og april, og styrk immunforsvaret mod snotnæser og forkølelse.

Foråret står for døren, vintergækker og erantis står i fuld flor, solen skinner og vi er så småt begyndt at vågne op fra vores vinterhi.

For mange er foråret det dog også en ubehagelig tid præget af forkølelse og snotnæser. Her kan akupunktur hjælpe med at styrke immunforsvaret, så du kan undgå en forårsforkølelse, lommetørklæder og antihistaminer.

Få ny energi med akupunktur

En del mennesker føler sig trætte og energiforladte hen over vinteren. Vi burde måske gøre lige som dyrene og gå i hi om vinteren? Men det tillader vi ikke os selv, da vores samfund ikke er bygget sådan op. Vi kører derud ad og glemmer måske kroppen i den stressede hverdag. Med akupunktur kan du få fornyet energi og gøre din krop klar til nye udfordringer.

Så hvis du er en af de mange mennesker, der lider af pollenallergi, eller en anden sæson betonede allergi, så er det nu, at du skal forbygge og styrke dit immunforsvar.Hjælp din krop med at overvinde allergien, og få et dejligt forår og en sommer uden røde øjne, kløe i svælg og løbende næse.

Læs mere om, hvad akupunktur kan afhjælpe her.

Der vil være 20% på allergibehandlinger i marts og april.

Det kan også være at du trænger til at få løsnet dine muskler op og fjernet nogle spændinger med en gang massage.

Giv et gavekort til akupunktur/massage, til en du holder af.

December er måneden hvor næstekærligheden er størst, og vi husker at hygge omkring vores nærmeste. December er også en travl måned. Der skal lave juledekorationer, bages kager, pyntes op og købes julegaver.

Hvorfor giv et gavekort til akupunktur eller massage

Hvis nu du står og tænker, hvad skal jeg dog give ham eller hende i julegave, og du ved at vedkommende døjer med hovedpine, søvnproblemer, spændinger i kroppen, stress eller noget helt tredie, så køb et gavekort hos Aku-Stine til akupunktur eller massage.

Sådan en gave vil vække glæde hos de fleste… J

Hvordan køber du gavekortet.

For at få købe gavekortet skal du enten skrive til mig på kontaktformularen, eller på mail, info@aku-stine.dk. Du kan også ringe til mig på 24650935

Jeg kan sende gavekortet til dig, eller du kan komme og hente det i klinikken.

 

Klik også ind på min facebookside, Aku-Stine, og være med i adventslodtrækningen, hver søndag i advent trækker jeg en vinder til en gang massage eller akupunktur. Måske du er heldig at vinde julegaven, eller lidt selvforkælelse J

 

 

 

 

Efter en forrygende opstart her i Tølløse, har jeg gjort det nemmere for dig, så nu kan du bestille din tid via online booking.

Kommer du i tanke om, at du trænger til massage eller akupunktur, og vil du undgå at tale med min telefonsvare? Så kan du nu booke hjemmefra sofaen, fra arbejdet eller hvor du lige befinder dig, når du ønsker at bestille tid til en ny behandling. Det er nemt og bekvemt.

Endnu en nyhed

Som noget nyt tilbyder jeg nu også kombinations-behandling, som består af samtale, akupunktur og 40 min. massage. Det er en god behandlingsform, hvis du f.eks lider voldsomt af hovedpiner. Eller til dig som er stresset, hvor det både har sat sig fysisk og psykisk. Kombinations-behandlingen kan også bookes online ligesom alle mine andre behandlinger, som blandt andet består af:

Eller:

Du er selvfølgelig også meget velkommen til at ringe på: 24650935, også bare til en uforpligtende snak.

Bestil din tid med online booking

Tølløse får ny akupunktør og massør den 15 februar, da jeg officielt slår dørene op til min nye klinik.

Hvem er jeg?

Jeg er en ung og frisk kvinde, som i 2008 tog en massageuddannelse på Massageskolen i Århus, hvor jeg oprindeligt er fra. I 2011 flyttede jeg til København, hvor jeg studerede akupunktur i 2 ½ år på Akupunktur Akademiet, hvorefter jeg begyndte at praktisere akupunktur på klinik i København. Jeg har desuden tilbudt firma-massage både i Århus og København siden 2008.

November 2016 tog jeg min familie under armen og flyttede fra København til Tølløse, hvor jeg nu åbner klinik. Jeg vil dog forsat praktisere i København.

Introduktionstilbud i Tølløse

Jeg vil gerne fejre åbningen af min nye klinik i Tølløse med 20% rabat frem til den 20 marts.

Hvis du går med spændinger i nakke og skuldre, så kom forbi og få en gang massage. Lider du af luftvejs-allergi som pollen, græs, birk, osv., så kom allergisæsonen i forkøbet ved at styrke dit immunforsvar med akupunktur, og gå sommeren i møde uden kløe i øjne og løbende næse.

Hvis du har andre ubalancer i kroppen, er du meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak. Glæder mig til at høre fra dig.

Tjek også min nye hjemmeside ud, hvor du kan læse mere om akupunktur og massage.

Akupunktur og massage

Akupunktur og massage.

* Tilbuddet gælder dog kun i Tølløse.