22 jan Qigong Hold

Jeg laver et lille qigong hold med plads til 4.

Det er udvalgte øvelser til at berolige nervesystemet, forbedre søvnen, og giver bedre boldcirkulation. Hjælper ydermere på stress og depression.

Vi vil have ekstra fokus på psoas musklen (hoftebøjeren), også kaldt sjælens muskel.

Alle vores oplevelser lagers i vores muskler. Psoas musklen er lige som et skjold for vores krop og organer, så det er den som først bliver påvirket af vores oplevelser og følelser. Og det er den muskel der sidst giver slip igen.

Psoas er forbundet med mellemgulvet, så når vi oplever ikke at kan trække vejret ordenligt ned i maven, er det højst sandsynlig fordi psoas er spændt.

Vi starter fredag d. 28/1 kl. 8.30-9.30

Forløbet strækker sig over 5 fredage til og med d. 4/3 uge 7 springer vi over (fredag d. 18/2)

Din tilmelding er først gyldig når du har tilmeldt dig på sms, eller mobil til 24650935.