22 jan Qigong Hold

Jeg laver et lille qigong hold med plads til 4.

Det er udvalgte øvelser til at berolige nervesystemet, forbedre søvnen, og giver bedre boldcirkulation. Hjælper ydermere på stress og depression.

Vi vil have ekstra fokus på psoas musklen (hoftebøjeren), også kaldt sjælens muskel.

Alle vores oplevelser lagers i vores muskler. Psoas musklen er lige som et skjold for vores krop og organer, så det er den som først bliver påvirket af vores oplevelser og følelser. Og det er den muskel der sidst giver slip igen.

Psoas er forbundet med mellemgulvet, så når vi oplever ikke at kan trække vejret ordenligt ned i maven, er det højst sandsynlig fordi psoas er spændt.

Vi starter fredag d. 28/1 kl. 8.30-9.30

Forløbet strækker sig over 5 fredage til og med d. 4/3 uge 7 springer vi over (fredag d. 18/2)

Din tilmelding er først gyldig når du har tilmeldt dig på sms, eller mobil til 24650935.

24 sep immunforsvaret

Styrk dit immunforsvar

I perioder kan dit immunforsvar være svækket af forskellige årsager. Stress, ernæringsmæssig ubalance, rygning samt udefrakommende forurening, og fødevarer eller medicin som f.eks. penicillin og smertestillende medicin er blot nogle af de faktorer, der kan påvirke dit immunforsvar uhensigtsmæssigt.

Derfor kan det i perioder være en god idé at støtte immunforsvaret og genoprette kroppens balance, så den bedre kan bekæmpe infektioner. Styrke dit immunforsvar med akupunktur. Så har du større chance for at undgå en omgang influenza, en forkølelse eller anden infektion.

                                                                                                                                           

Svækket immunforsvar

Immunforsvaret er en nødvendighed for at mennesket kan overleve diverse sygdomme. Kritisk sygdom er der rigtig mange mennesker, der bliver ramt af i dag. Styrkelse og støttebehandling af dit immunforsvar kan hjælpe din krop med bedre at forebygge kommende sygdomsangreb.

Mange går rundt med et lavt immunforsvar, der giver et dårligt helbred med f.eks. influenza eller andre infektioner der kommer tilbage igen og igen.

Vores immunforsvar svækkes over tid af f.eks. alder, alkohol, tobak, forurening og langvarig stress, der er en markant negativ faktor for kroppen. Det har du mulighed for at gøre noget ved.

Ved behandling af immunforsvaret bliver kroppens eget forsvar styrket væsentligt, så sygdomme bedre og hurtigere kan blive bekæmpet. At optimere og effektivt støtte kroppens eget immunforsvar kræver individuel behandling.

Akupunktur er godt til at få optimeret og styrket dit immunforsvar, så sygdomme igen bliver holdt for døren.

Overaktivt immunforsvar

Immunforsvaret er involveret i mange sygdomme. Det kan virke ulogisk, men mange sygdomme skyldes overaktivt immunforsvar.

Hvordan kan immunforsvaret skade os – Immunforsvaret er skabt til en barks verden. Et moderne liv kan måske blive for rent (sterilt) og føre til at immunforsvaret kaster sig over os selv.

Hvilke sygdomme taler vi om i denne sammenhæng?

• Børneeksem, skæleksem, psoriasis, Leddegigt, sukkersyge, tarmbetændelser, som Mb Grohn og Colitis Ulcerosa (kroniske sygdomme)

• høfeber, astma, allergi

Sindet og kosten har betydning for immunsystemets normale funktion. Der kommer ikke sjældent udbrud af psoriasis ved psykisk belastning fx stress, og baggrunden for mange tilfælde af autoimmune sygdomme er en utæt tarm på grund af dårlig kost og fordøjelse. Mangel på D3-vitamin går også ud over immunforsvarets funktion. Ved at fjerne årsagerne får man immunsystemet til at fungere normalt, så det er stærkt og velfungerende, men ikke overreagerende.

Akupunkturen er et utrolig godt redskab til at skabe både fysisk og psykisk balance.

Styrk dit immunforsvar med akupunktur.

Book din tid her: Aku-Stine

18 feb Forebyg pollen-allergi med akupunkturbehandlinger.

Allergi med akupunktur.

Forebyg pollen-allergi med akupunkturbehandlinger, hvis du er en af de utallige mennesker der lider af en allergi, (pollen, birk, græs, bynke, eller anden allergi), så er her et godt tilbud. Jeg tilbyder 20% på alle allergi behandlinger med akupunktur i februar og marts måned. Du skal påregne ca 4-6 behandlinger.

Læs mere nedenunder om hvorfor akupunktur kan hjælpe mod allergier, og hvorfor det er vigtigt at begynde behandlingen inden allergi-sæsonen starter.

 

Symptomer

Allergi kan komme fra det ene år til det andet, eller fra den en dag til den anden. Almindelige symptomer kan være; det klør i ganen, du nyser, næsen klør, løber eller er stoppet, øjnene løber eller er røde, svælget lukker til, træthed, dårlig søvn.

Med den milde vinter vi har i år, er der meget mere pollen i luften, og andet utøj. Der har allerede været pollen i luften i  januar måned i år. Det kan tyden på det kan blive et slemt år med massere af allergi. Derfor er det en god ide at forebyg pollen-allergi med akupunkturbehandlinger, og styrke dit immunforsvar.

 

Immunforsvar

Allergi opstår fordi kroppens immunforsvar bliver overaktiv, og bruger en masse energi på at lave antistoffer, som så udløser antihistaminer, som igen udløser en række symptomer, nysen, næse og øjne klør og løber i vand, osv. Immunforsvaret tror simpelthen at ufarlig pollen er små parasitter der vil angribe kroppen og sætter derfor alle sejl ind for at bekæmpe det.

 Forebyg med akupunktur.

Det handler om at få kroppen i balance og få styrket immunforsvaret inden pollen sæsonen går i gang.

Det kan akupunktur gøre ved at der sættes små sterile nåle i udvalgte punkter på meridianerne på kroppen. Læs mere på praktiserende Akupunktør

Gå ikke glip af dette fantastiske tilbud, så du kan imødekomme foråret og sommeren uden næse der løber eller øjne der klør. Book tid nu på www.aku-stine.dk  eller ring på 24650935 hvis du skulle have spørgsmål,  og gå foråret og sommeren i møde, måske helt uden kunstige antihistamin. ☺

 

 

 

02 dec Qigong, en kinesisk helbredsform

Hvad er Qigong?

 

Qigong er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helbredsøvelser. Qigong, som på Kinesisk betyder energiøvelser, udøves for at opbygge kroppens indre energi, der på kinesisk hedder qi 氣. 

Det er ofte Qigong eller Tai Chi, man ser personer udøve i parkerne i Kina.  

 

Jeg plejer at kalde det en aktiv meditationsform.

Det er rolige bevægelser, hvor hver øvelse er relateret til både et organ, en muskel og en følelse. 

 

 

Hvem kan dyrke Qigong?

 

Alle kan dyrke Qigong.

Det er et effektivt træningssystem, der kan dyrkes af alle med stort udbytte uanset køn, fysisk form eller alder.

Der er ingen aldersbegrænsning, da det er rolige bevægelser, der kombineres i oprejst position.

Hvis man har svært ved at stå op i længere tid kan nogle af øvelserne også laves siddende.

 

 

 

 

 Hvorfor dyrke Qigong?

 

Qigong skaber ro i kroppen og hovedet, og det fjerner noget af al den energi mange af os bære rundt på i hovedet. Det kan f.eks. være flyvske tanker, stress, depression og angst.

Man oplever et højre koncentrationsniveau og vedholdenhed, indre ro, og balancen i kroppen bliver betydeligt forbedret.

Qigong styrker alle vores muskler, dog ikke med fokus på de store muskelgrupper, som vi styrker ved cykling og løb osv. Øvelserne går mere ud på at træne og styrke de små muskler, vi har i kroppen, og som vi bruger dagligt. Så hvis du eks. har et dårligt knæ, kan du med Qigong træne det op, så du kan holde til mere i hverdagen.

Udover det, så masserer vi også vores organer, så hvis du f.eks. har tendens til galdesten, vil du kunne holde det på afstand med regelmæssigt Qigong.

Mange af øvelserne er stræk af musklerne, hvorved vi opløser stagnationer og således giver plads til, at Qi (energien) igen kan løbe frit i kroppen. 

De store kampudøvere, bl.a. inden for Kong Fu og Karate, i Kina dyrker Qigong for at optimere deres koncentration, præcision og de små muskelgrupper. 

   

Ikke et quick fix

 

Qigong tager tid. Det er forskelligt, hvor lang tid der skal gå, før man mærker noget eller får udbytte af det.

Så det vil være forkert at tror, at man er i balance efter 2-3 gange. Det er et forløb, nøjagtig lige som vi kender det fra yoga eller meditation.

 

 

 

Opstart

 

Jeg begynder et nyt hold I det nye år med start i den første uge af januar:

 

Søndag den 5/1 2020 kl. 10.00

Torsdag den 9/1 2020 kl. 11.00

Søndag den 26/1 2020 kl. 10.00

Fredag den 31/1 2020 kl. 10.00

Torsdag den 6/2 2020 kl. 10.00

Fredag den 28/2 20020 kl. 10.00

 

Fra marts af vil det være hver anden fredag (ulige uger) kl. 10.00.

 

Tilmelding skal ske via mail til: info@aku-stine.dk

Skriv venligst, hvis der er nogle skader, handikap eller kropslige besværligheder, jeg skal tage hensyn til.

Prisen for 1 time er 50kr.

Din tilmelding gælder først, når du har indbetalt 50 kr. enten via mobilepay til + 45 24650935 eller ved bank overførsel.

 

Træningen udøves i afslappet tøj.

 

Glæder mig meget til at træne med dig.

Kærlig hilsen Stine

 

 

28 mar Vind et gavekort til Grand Hotel Struer

Vind et gavekort for 2 personer til 2 overnatninger på Grand Hotel Struer blot ved at booke en tid til en behandling i April.

Jeg skyder nemlig foråret i gang med en konkurrence om et gavekort til en af de heldige personer, som modtager en behandling i april måned. Vinderen får et gavekort for 2 personer til 2 overnatninger på Grand Hotel Struer.

Forkæl en af dine kære med et ophold på Grand Hotel Struer

Hotellet byder både på wellness, som bl.a. en tyrkisk Hammam, forskellige massagetyper, sauna gus og sanseoplevelser under rindende vand. Dertil er der masser af muligheder for at spille golf på Nordvestjyllands bedste golfbaner og vælge blandt et lækkert gastronomisk udvalg i større byer som Holstebro eller Lemvig. Eller selvfølgelig på hotellet, hvor du allerede får en aftens menu med i gavekoret.

Det får du:

3 dage, 2 overnatninger, på Grand Hotel Struer.
2 x 2-retters aftens menu på velkomstdagen.
2 x morgenmad begge dage.
2 x billetter til wellness afdelingen.

Struer ligger i Vestjylland ud til Limfjorden og er en gammel handelsby. Det er der, hvor den verdenskendte B&O-fabrik ligger. Struer er også meget kendt for deres museum – Struer Museum, som indeholder kunst fra den nyere tids kulturhistorie i Struer Kommune.

08 mar 20% på allergibehandling i marts og april

Få 20% på allergibehandling i marts og april, og styrk immunforsvaret mod snotnæser og forkølelse.

Foråret står for døren, vintergækker og erantis står i fuld flor, solen skinner og vi er så småt begyndt at vågne op fra vores vinterhi.

For mange er foråret det dog også en ubehagelig tid præget af forkølelse og snotnæser. Her kan akupunktur hjælpe med at styrke immunforsvaret, så du kan undgå en forårsforkølelse, lommetørklæder og antihistaminer.

Få ny energi med akupunktur

En del mennesker føler sig trætte og energiforladte hen over vinteren. Vi burde måske gøre lige som dyrene og gå i hi om vinteren? Men det tillader vi ikke os selv, da vores samfund ikke er bygget sådan op. Vi kører derud ad og glemmer måske kroppen i den stressede hverdag. Med akupunktur kan du få fornyet energi og gøre din krop klar til nye udfordringer.

Så hvis du er en af de mange mennesker, der lider af pollenallergi, eller en anden sæson betonede allergi, så er det nu, at du skal forbygge og styrke dit immunforsvar.Hjælp din krop med at overvinde allergien, og få et dejligt forår og en sommer uden røde øjne, kløe i svælg og løbende næse.

Læs mere om, hvad akupunktur kan afhjælpe her.

Der vil være 20% på allergibehandlinger i marts og april.

Det kan også være at du trænger til at få løsnet dine muskler op og fjernet nogle spændinger med en gang massage.

30 nov Giv et gavekort til akupunktur/massage

Giv et gavekort til akupunktur/massage, til en du holder af.

December er måneden hvor næstekærligheden er størst, og vi husker at hygge omkring vores nærmeste. December er også en travl måned. Der skal lave juledekorationer, bages kager, pyntes op og købes julegaver.

Hvorfor giv et gavekort til akupunktur eller massage

Hvis nu du står og tænker, hvad skal jeg dog give ham eller hende i julegave, og du ved at vedkommende døjer med hovedpine, søvnproblemer, spændinger i kroppen, stress eller noget helt tredie, så køb et gavekort hos Aku-Stine til akupunktur eller massage.

Sådan en gave vil vække glæde hos de fleste… J

Hvordan køber du gavekortet.

For at få købe gavekortet skal du enten skrive til mig på kontaktformularen, eller på mail, info@aku-stine.dk. Du kan også ringe til mig på 24650935

Jeg kan sende gavekortet til dig, eller du kan komme og hente det i klinikken.

 

Klik også ind på min facebookside, Aku-Stine, og være med i adventslodtrækningen, hver søndag i advent trækker jeg en vinder til en gang massage eller akupunktur. Måske du er heldig at vinde julegaven, eller lidt selvforkælelse J

 

 

 

 

17 apr Nu kan du bestille din tid via online booking

Efter en forrygende opstart her i Tølløse, har jeg gjort det nemmere for dig, så nu kan du bestille din tid via online booking.

Kommer du i tanke om, at du trænger til massage eller akupunktur, og vil du undgå at tale med min telefonsvare? Så kan du nu booke hjemmefra sofaen, fra arbejdet eller hvor du lige befinder dig, når du ønsker at bestille tid til en ny behandling. Det er nemt og bekvemt.

Endnu en nyhed

Som noget nyt tilbyder jeg nu også kombinations-behandling, som består af samtale, akupunktur og 40 min. massage. Det er en god behandlingsform, hvis du f.eks lider voldsomt af hovedpiner. Eller til dig som er stresset, hvor det både har sat sig fysisk og psykisk. Kombinations-behandlingen kan også bookes online ligesom alle mine andre behandlinger, som blandt andet består af:

• Akupunktur
• Gua Sha
• Øreakupunktur

Eller:

• Fysiurgisk massage
• Graviditetsmassage
• Cupping

Du er selvfølgelig også meget velkommen til at ringe på: 24650935, også bare til en uforpligtende snak.

Bestil din tid med online booking

07 feb Tølløse får ny akupunktør og massør

Tølløse får ny akupunktør og massør den 15 februar, da jeg officielt slår dørene op til min nye klinik.

Hvem er jeg?

Jeg er en ung og frisk kvinde, som i 2008 tog en massageuddannelse på Massageskolen i Århus, hvor jeg oprindeligt er fra. I 2011 flyttede jeg til København, hvor jeg studerede akupunktur i 2 ½ år på Akupunktur Akademiet, hvorefter jeg begyndte at praktisere akupunktur på klinik i København. Jeg har desuden tilbudt firma-massage både i Århus og København siden 2008.

November 2016 tog jeg min familie under armen og flyttede fra København til Tølløse, hvor jeg nu åbner klinik. Jeg vil dog forsat praktisere i København.

Introduktionstilbud i Tølløse

Jeg vil gerne fejre åbningen af min nye klinik i Tølløse med 20% rabat frem til den 20 marts.

Hvis du går med spændinger i nakke og skuldre, så kom forbi og få en gang massage. Lider du af luftvejs-allergi som pollen, græs, birk, osv., så kom allergisæsonen i forkøbet ved at styrke dit immunforsvar med akupunktur, og gå sommeren i møde uden kløe i øjne og løbende næse.

Hvis du har andre ubalancer i kroppen, er du meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak. Glæder mig til at høre fra dig.

Tjek også min nye hjemmeside ud, hvor du kan læse mere om akupunktur og massage.

* Tilbuddet gælder dog kun i Tølløse.